Nordic Walking ist ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining, das nahezu die gesamte Muskulatur trainiert und sowohl im Sommer wie auch im Winter betrieben werden kann.

Gesundheitsaspekte und Eigenschaften von Nordic Walking und Winter-Walking:


• schnell und einfach lernbar
• für jede Altersgruppe geeignet
• 20-30% effektiver als normales Walking
• entlastet den Bewegungsapparat bis zu 15% und ist besonders für Personen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet
• kräftigt auch die Oberkörpermuskulatur und trainiert die aerobe Ausdauer
• steigert den Kalorienverbrauch
• stärkt das Immunsystem und ökonomisiert die Herzarbeit

Die einzigartige Landschaft von Pontresina, die atemberaubende Kulisse des Bernina Massivs und die gesunde Bergluft schaffen ideale Voraussetzungen auch im Winter, für abwechslungsreiche und vielversprechende Nordic-Walking-Wanderungen und Touren. Neueinsteiger und geübte Nordic Walker können in Pontresina auch Kurse oder Einzellektionen buchen.

Kursanbieter:
www.faehndrich-sport.ch
www.pontresina-sports.ch