Das Dampfbad stärkt ebenso wie ein Gang in die Sauna das Immunsystem. Im Unterschied zur Sauna wird das Dampfbad aber nicht aus Holz, sondern meist aus massivem Stein errichtet.

Die Lufttemperatur im Dampfbad beträgt 45° C. bei einer Luftfeuchtigkeit von 100%. Der Dampf wird durch Düsen kontinuierlich zugeführt. Da die Raumtemperatur über der Hauttemperatur liegt, steigt die Schweissproduktion.

An das Dampfbad schliesst sich eine Abkühlung mit Kaltwasseranwendungen an, um den entstandenen Wärmestau abzubauen. Ein Dampfbadbesuch lockert die Muskulatur und fördert das allgemeine Wohlbefinden.