Deep Nature Days im Spätherbst
Anne-Marie Flammersfeld in der Natur
Dreitägiger Workshop in Pontresina zur naturbasierten Regeneration von Körper und Geist mit praxisnahen Übungen in alpiner Umgebung.
Inhalt
Die «Deep Nature Days» vermitteln naturbasierte Gesundheitsförderung auf wissenschaftlicher Grundlage. Theorie-Inputs zu Sportwissenschaft, Psychologie und Neurobiologie werden mit praktischen Sequenzen in der Natur kombiniert.
Programm
Teilnehmende erwarten achtsame Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Wald und in alpiner Umgebung, Atemarbeit sowie Phasen der stillen Reflexion. Der Fokus liegt auf der beruhigenden Wirkung natürlicher Landschaften auf Nervensystem und Immunsystem.
Wirkung
Der Workshop unterstützt Stressabbau, fördert innere Klarheit, Konzentration und Kreativität und stärkt Körperwahrnehmung und emotionale Balance.
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Hotel Maistra 160
Via Maistra 160
7504 Pontresina - Schweiz
+41 81 842 61 60
info@maistra160.ch
https://www.maistra160.ch