Mindful Running mit Anne-Marie Flammersfeld
Der Kurs Mindful Running in Pontresina verbindet lockeres Laufen mit Achtsamkeitsübungen und richtet sich an alle Laufniveaus. Theorie- und Praxiselemente fördern Wohlbefinden und bewusste Bewegung.
Highlights
Achtsames Laufen für Körper und Geist
- Kursleitung durch Sportwissenschaftlerin Anne-Marie Flammersfeld
- Kombination aus lockerem Laufen und einfachen Achtsamkeitsübungen
- Fokus auf bewusste Bewegung, Atmung und Naturerlebnis
- Theorie- und Praxiselemente sowohl drinnen als auch draussen
- Für alle Laufniveaus geeignet
Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag oft gestresst sind und lernen möchten, durch Bewegung zur Ruhe zu kommen. Tempo und Leistung stehen nicht im Vordergrund, sondern das bewusste Erleben des eigenen Körpers und der Umgebung.
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Hotel Maistra 160
Via Maistra 160
7504 Pontresina - Schweiz
+41 81 842 61 60
info@maistra160.ch
https://www.maistra160.ch