THE PERFECT DUET - Yoga und Langlauf

Besseres Gleichgewicht, stabile Rumpfmuskulatur, offene Hüft- und Schultergelenke: All das sind wichtige Voraussetzungen, um ökonomisch langzulaufen. Diese Fähigkeiten - gemeinsam mit der Erhöhung des Atembewusstseins - stärken wir auf der Yogamatte. Mit Freude und Selbstvertrauen machen wir anschließend den Transfer auf die Loipe und lassen es auf den Langlaufskiern krachen!

08.30 - 10.00 Uhr: Yoga im Engadin Yoga Loft in Pontresina

10.00 - 11. 30 Uhr: POWER BREAK: Zeit für einen warmen Tee und den Transfer zur Loipe

11.30 - 13.00 Uhr: SKATING mit integriertem Technik-Training

Treffpunkt ist in bequemer Kleidung im Engadin Yoga Loft in Pontresina. Nach einer kräftigenden Yoga-Klasse und einem warmen Tee mit wunderschönem Blick auf die Berge bereiten wir uns für die Einheit auf den Skiern vor. Wir treffen uns an der Langlauf-Loipe wieder (Transfer individuell) und übersetzen das Gelernte gemeinsam auf die Ski!